Pada hari Sabtu, 12 Oktober 2024, SMP IT AL-KAUTSAR mengadakan seminar bertajuk “Mental Health at School” di Aula SIT Al-Kautsar. Kegiatan ini berlangsung dari pukul 10.00 hingga 12.00 WIB. Seminar ini dihadiri oleh seluruh guru dan siswa dari kelas VII hingga kelas IX.
Adapun seminar ini bertujuan meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental di lingkungan sekolah SMP IT Al-Kautsar khususnya terkait perundungan (bullying) yang memiliki dampak besar terhadap kesehatan mental.
Seminar dibuka dengan sambutan dari Kepala Sekolah, Ibu Melia Henny M, S.Pd., M.M., yang menyampaikan betapa pentingnya seminar ini dalam menciptakan lingkungan sekolah yang aman dan nyaman. Beliau mengatakan, “Kesehatan mental adalah aspek yang sangat penting dalam mendukung proses belajar mengajar. Tanpa lingkungan yang aman dari perundungan, siswa tidak akan bisa belajar secara optimal. Ibu berharap melalui seminar ini, anak-anak Ibu semua semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan mental dan bersatu melawan segala bentuk perundungan di sekolah”
Narasumber dalam kegiatan ini adalah Ibu Nurul Adha, S.Psi., CHt., seorang terapis di biro Psikologi Sahabat Indonesia Bukittinggi dan berpengalaman dalam menangani isu-isu kesehatan mental dan hipnoterapi. Melalui tema khusus “Bersama Lawan Perundungan, Ciptakan Lingkungan Sekolah yang Aman dan Nyaman,” beliau menyampaikan berbagai materi penting terkait perundungan antara lain pengertian perundungan, bentuk-bentuk perundungan, identifikasi korban perundungan, dampak perundungan, serta cara mengatasi perundungan.
Ibu Nurul menjelaskan bahwa perundungan adalah tindakan agresif dan tidak menyenangkan yang dilakukan secara berulang terhadap individu yang dianggap lebih lemah. Beliau juga menguraikan berbagai bentuk perundungan, serta memberikan wawasan tentang siapa saja yang bisa menjadi korban perundungan. Dampak dari perundungan tidak hanya dirasakan oleh korban, tetapi juga dapat memengaruhi lingkungan sekolah secara keseluruhan.
Melalui seminar ini peserta juga diberikan tips tentang cara mengatasi perundungan baik dari sisi korban maupun saksi perundungan sehingga diharapkan mereka dapat berkontribusi dalam menciptakan lingkungan yang lebih aman dan nyaman.
Para siswa aktif berpartisipasi dalam sesi diskusi dan berbagi pengalaman, sementara para guru menganggap materi yang disampaikan sangat relevan dalam mendukung terciptanya lingkungan sekolah yang lebih harmonis.
Selain memberikan materi, Ibu Nurul juga mengajak seluruh peserta untuk mengikuti sesi hipnoterapi relaksasi. Sesi ini bertujuan membantu para guru dan siswa merasakan ketenangan pikiran serta melepaskan beban emosional yang mungkin mereka alami. Melalui hipnoterapi ini, peserta diajak untuk fokus pada pernapasan, relaksasi tubuh, dan visualisasi positif. Para peserta merasa lebih rileks dan segar setelah mengikuti sesi tersebut yang sekaligus menjadi cara untuk menjaga kesehatan mental mereka di tengah berbagai tantangan sehari-hari.
Semoga dengan adanya seminar ini, seluruh warga SMP IT AL-KAUTSAR semakin peduli dan proaktif dalam mencegah perundungan serta menciptakan suasana sekolah yang aman dan nyaman.
